小凤真没想到自己还会碰上这样的女教练，还好这位女教练的要求在小凤看来并不过分，反正他就是为了陪泰妍顺便学习一下的，现在有人指导更好，这样就可以从偷师变成光明正大的接受指导，虽然遇上了一个奇葩的人但是小凤觉得自己的运气还不错。
“既然这样，那么好吧。”暗爽是暗爽，但是表面上小凤还是做出一副不情愿的表情，人生如戏，如果不会演那么你的人生就失败了一半了。
“那好，请你离开吧。”女教练的表情小凤没看懂，十分的复杂，有遗憾有不甘还有庆幸，这么矛盾的表情出现在一张脸上小凤十分怀疑自己的眼睛是不是出了什么问题。
“谁说我要离开了，我的意思是接受你的意见，需不需要我付双倍的钱？”恶作剧成功了小凤的脸上露出了笑容，之所以说的那么模糊就是想让这位教练以为他想离开，看到面前这位教练脸上错愕的表情小凤觉得很快意，刚才的憋屈和郁闷消失不见了。
“你确定？”女教练错愕之后的表情小凤又没看懂，随后女教练又恢复了脸无表情的状态。
小凤没回答女教练的询问，直接走上了跑步机，小凤给自己的应对点了个赞，不回答即是报复又表达了自己的态度。
“先下来，你连热身都没做就上跑步机，真不知道你是怎么锻炼的。”小凤觉得女教练绝对有可能是他的黑粉，又或者他得罪过这位教练的偶像，天生犯冲这种事小凤觉得自己没那么容易碰上。
“之前已经做过热身了，现在就开始跑吗？几速？跑多长时间？”跑步机可以说小凤接触过的为数不多的健身器材了，平时小凤最多就是跑跑步而且还是三天打鱼两天晒网，小凤的懒癌已经到了晚期了。
“你要的是按照我说的做，而是询问，我让你做什么就做什么。”小凤觉得这位女教练绝对是来大姨妈了，说话这么冲居然还从事服务行业，小凤有种想去找金钟国质问下，为什么给泰妍安排这样的教练，小凤无论如何都不会想到这是泰妍主动的要求的，而这位被小凤吐槽的女教练在健身界很有名气。
滴滴滴几声小凤就在跑步机上跑了起来，其实小凤还是觉得跑步机少了很多跑步的乐趣，但是对于艺人来说不可能像普通人那样每天去公园跑步，而且在跑步机上跑步也不容易出现意外而受伤。
这种速度对小凤来说太小意思了，虽然小凤是这么想的但是小凤没有说出来的意思，他来这的目的是陪泰妍并且学习下，能轻松做到这一点何乐而不为呢。
“别坐下来，继续慢走，记住我交给你的呼吸方式，现在才刚刚开始减脂而已，如果你不能坚持恕我无能为力在那么短的时间能帮你达到目标。”女教练看到泰妍做到的地上，一脸不耐烦的提醒道。
泰妍苦着脸上了跑步机然后开始了慢走，教练说的这些泰妍都懂，但是这么长时间没做运动泰妍是真的不太适应这么大的运动量，谁让她需要在短时间瘦下来呢，在不能吃瘦身餐的情况下只能加大运动量了。
刚跑完那会泰妍觉得自己的肺都要炸了，慢走的时候好了不少，现在继续慢走泰妍开始按照教练教的那样开始调整呼吸，泰妍本来就出了不少的汗，现在的汗更多了。
看到了泰妍的状态女教练满意的点了点头，她喜欢有挑战的任务，要不也不会承诺帮泰妍达成目标，随后女教练又把注意力放到了正在跑步的小凤身上，然后女教练就看到了正在跟泰妍挤眉弄眼的小凤。
如果小凤知道自己跟泰妍玩眼神交流居然被女教练认定成了挤眉弄眼，小凤一定会很郁闷，他这边眼睛都挤酸了泰妍那边居然还是没看见，看到泰妍一脸认真的咬牙坚持小凤见识到了泰妍在减肥这件事上有多大的决心，那么懒的人居然能做到这一步，小凤觉得自己有点佩服女人的爱瘦之心了。
“看来这个速度对于你来说太轻松了，那么就快一点。”女教练绷着脸看了小凤跑了十几秒后突然说道。
“不用了吧，我觉得这个速度就可以了。”小凤其实更想跟泰妍保持同步，泰妍那边在走他这边却在跑，一点都不和谐。
女教练很快就让小凤明白什么叫专业人士了，更让小凤知道金钟国安排她这个教练是有原因的，太专业的东西小凤听不太懂，但是小凤还是觉得这位女教练说的好有道理，什么人体运动学之类的很有高大上的感觉。
女教练用了一分钟时间从各个细节证明了小凤此时实在是太轻松了，一点运动的效果都达不到，不出汗不算运动这句话还是有些道理的，从中医理论来说出汗有一点的排毒作用，小凤以这个速度跑下去想出汗不知道还要多久。
如果针对不同的人做出不一样的健身计划就是教练的职责，既然目前的强度对小凤来说起不到应有的作用，那么教练该做的就是加大小凤的运动量。
小凤轻松的时刻到此结束，女教练安排好泰妍后就盯着小凤跑步，每跑十几秒女教练就把速度调快一点，一开始小凤还没感觉到压力，但是很快小凤就没工夫去关心女教练到底按了几速了，还好这个过程持续的时间很快，在一阵滴滴声中速度降了下来。
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