孩子们的惨叫声那叫一个惨哟,可是无论孩子们怎么惨叫怎么挣扎,包括闷葫芦卢静在内,都不允许孩子们改变自己的训练过程。
开筋的过程一直持续了15分钟,当结束之后两个小家伙捂着自己的裆部,两只腿都在打哆嗦,他们感觉到自己的两只腿都不是自己的了。可这还算完吗?不算完开筋之后王凯就开始让两个小家伙练习吞吸吐纳。
调整好自己的呼吸之后,让他们记住呼吸的方法和频率,然后带着两个孩子们围着小池塘就开始跑圈。
两个小家伙刚开筋,两条腿都不是他们自己的,卖出去腿跑步跟鸭子跑,不上几步就得摔一跤,摔个狗啃屎那都算是轻的。
无论两个孩子如何挣扎哭求王凯,都不允许他们改变自己的训练进程,哪怕是哭,你也得给我跑完10圈。
从天亮开始王凯就教授孩子们跑圈热身,然后开机练习吞吸吐纳呼吸频率,一直到早上太阳升起的时候。
两个孩子的基本功才算是完成,到时候两个孩子都哭成了小花猫了,身上的衣服那叫一个脏啊,头发都披散开。
天亮之后训练已经告成了一个段落开始吃饭,吃饭的时候王凯可是绞尽脑汁给孩子们补充营养。
牛奶呀,鸡蛋呀肉类呀应有尽有,满桌子美食,可是两个孩子吃不下去,两只眼睛都哭成了烂桃了。
可是孩子们没有想到的是,王凯这个父亲还是黑着脸命令两个孩子,哪怕是吞也要往肚子里面吞东西,吃饱肚子之后休息半个时辰,然后到后院接着练功。
这一次练功是练什么呢?开始跳坑,王凯和闷葫芦卢静两个,在地面上挖了两个20厘米的坑,让孩子们蹲在里面,然后双脚并拢往后跳。
跳了一个时辰之后开始扎马步,然后练习后空翻侧手翻,反正这一上午吧,孩子们练一练停一停,从来没有间断过。
当吃午饭的时候两个孩子已经动不了了,是王凯和闷葫芦两个人把他们抱到餐厅吃饭,吃完饭之后让侍女们把他们抱到浴室开始洗澡。
洗完澡之后王凯用热水给两个孩子调配了药浴,让他们泡在里面,一个时辰泡出来之后,王凯和卢静两个拿着药膏,开始给孩子们擦拭关节,第2天接着来。
喜欢红楼之快活人生请大家收藏:(www.zuizaoxs.com)红楼之快活人生最早小说更新速度全网最快。